Sport Vrchlabí

SPINNING FITBOX centrum Vrchlabí

Vyberte si z naší nabídky programů:

FITBOX®
60 min. zábavného a energicky vysoce účinného cvičení na speciálních boxovacích totemech.

SPINNING®
Vyberte si lekci dle Vašich požadavků:
SPINNING® - 60 min. jízdy na spinneru, ve které si každý určuje svoji zátěž a intenzitu tréninku.
SPINNING® & POWER JÓGA - 30 min. jízdy na spinneru v nižší intenzitě + 30 min. power jógy
Body SPINNING® - 40 min. jízdy na spinneru + 20 min. posilování problémových partií a protahování celého těla mimo spinner.
Prodloužené lekce – pro vytrvalce nabízíme 90 nebo 120 min. jízdy na spinneru

POWER JÓGA
60 minutové cvičení pro komplexní posílení a protažení všech svalových partií. Cvičení je prevencí proti bolestem zad, učí správně a účinně dýchat, udržuje psychickou koncentraci.

PILATES
Jedinečný cvičební program zaměřený na kontrolu pohybu, dechu a koncentraci mysli. Využívá fyzioterapeutické prvky ve spojení s protahováním a posilováním svalů. Pilates působí na hluboké svalové vrstvy. Dlouhodobým a pravidelným cvičením pomůže k tělu silnému, štíhlému a ohebnému.

TAE-BO
Moderní druh aerobního cvičení bez komplikované choreografie s prvky bojového umění. Tato technika vytrénuje břišní a zádové svalstvo a tím se stabilizuje páteř. Posiluje také ramenní svaly a svaly paží, nohou i hýždí.

Speciální tréninkové lekce
Lekce přizpůsobíme vašemu tréninkovému programu i vašim požadavkům. Rezervace pro celé skupiny kdykoliv mimo rozvrh lekcí.

zpět